Vroegbegeleiding

Begeleiding voor baby’s en peuters die een duwtje in de rug nodig hebben.
Hoofdje rechtop houden, omrollen, zitten, kruipen, zich recht trekken, … zijn allemaal motorische mijlpalen die een baby en peuter doorlopen. Het lijkt soms alsof ze elke week iets nieuws leren.
Bij sommige baby’s verlopen deze mijlpalen anders, moeizamer of op een later tijdstip. Deze kleintjes hebben een vertraagde of een verstoorde motorische ontwikkeling. Op een speelse manier wordt, door het aanbieden van oefeningen en welbepaalde handelingen de motoriek en de ontwikkeling gestimuleerd.
Ouders worden heel nauw betrokken binnen dit proces waarbij tips, oefeningen, handelingsmethodes (andere manieren om hun kindje vast te houden/neer te leggen) aangeleerd en meegegeven worden.
Voorbeelden waarbij vroegbegeleiding zinvol is: voorkeurshouding, niet/moeilijk komen tot een bepaalde mijlpaal (omrollen kruipen, …), poepschuivers, kinderen met een afgeplat hoofdje, eenzijdig bewegen, lage spierspanning…..

Psychomotoriek

Psychomotoriek is een overkoepelende term waarbij  de algemene ontwikkeling groeikansen krijgt door middel van bewegen en richt zich naar kleuters en kinderen van het lager onderwijs.
In de eerste plaats wordt de motoriek gestimuleerd. Naast de motoriek worden er, door het geven van bewegingsopdrachten, ook andere ontwikkelingsdomeinen aangesproken: Een groeiend lichaamsbeeld en -besef, een verbeterd ruimtelijk oriënteringsgevoel, ….
Door een gerichte en langzame, graduele opbouw in de opdrachten, krijgt het kind een positieve ervaring. Er ontstaat plezier aan bewegen. Het zelfbeeld verbetert door het beleven van positieve ervaringen.
Niet enkel de grove motoriek maar ook de ontwikkeling van de fijne motoriek valt onder het luik ‘psychomotoriek’. Is er sprake van ‘onhandigheid’ of is coördinatie moeilijk, dan wordt door een gerichte aanpak gestreefd naar een verbetering van de fijne motoriek.
Psychomotoriek benadert het kind dus in zijn totaliteit en heeft een impact op het motorische, het emotionele en het cognitieve.

Alles nog eens op een rijtje. Psychomotoriek grijpt ‘bewegen’ aan om te oefenen op

• Grove motoriek: springen, rollen, huppelen, evenwicht, ….
• Fijne motoriek: knippen, kleuren, veters strikken, parels rijgen, knopen dicht doen, met mes en vork eten, ….
• Oog-handcoördinatie: gooien en vangen, ….
• Ruimtelijke oriëntatie en inzicht: inzicht in ruimte, ….
• Verbeteren van lichaamsbesef en -organisatie
• Automatiseren van motorische basisvaardigheden
• Planning, werkgeheugen, inhibitie, time-management, concentratie, …..
• Positieve ervaring opdoen en zo meer zelfvertrouwen krijgen
• Lateralisatie

Schrijfmotoriek

Schrijfmotorische therapie is een specifiek onderdeel van psychomotoriek. Het gaat hierbij niet om spellings-of taalproblemen maar wel om het motorisch aspect van schrijven: lettervorming, schrijfhouding, krachtdosering, ….
Belangrijk om weten is dat de basis van het schrijven reeds in de kleuterklas gevormd wordt. Schrijfmotoriek richt zich dus zowel naar kleuters als kinderen van het lager onderwijs.
Zowel motorische vaardigheden, motorische planning of visueel-motorische aspecten kunnen aan de basis liggen van schrijfproblemen.
De therapie richt zich, afhankelijk van de noden, naar verschillende aspecten

• Voor kleuters betekent dit vooral bewegen: van grote bewegingen vanuit de schouder, naar de elleboog, via de pols naar fijne bewegingen met de vingers.
• Vingeroefeningen in functie van een betere vingercontrole en zo een betere schrijfbeweging
• Aanleren van een goede schrijfhouding en juiste pengreep
• Aanleren van de juiste lettervorming
• Gerichte oefeningen voor het controleren van de tonus (spierspanning) om zo krampachtige schrijfbewegingen te reduceren of te vermijden
• Oefeningen om de ruimtelijke oriëntatie te verbeteren

Bobath therapie

Wanneer de normale ontwikkeling niet vanzelfsprekend, moeizaam verloopt dan kan verder onderzoek uitwijzen dat er een neurologische stoornis is. Deze neurologische stoornis zorgt voor die moeizame ontwikkeling en dan dringt zich neuromotorische therapie op. Bobath therapie is een onderdeel hiervan waarbij ik me vooral richt naar kinderen met CP. Er is geen leeftijdsgrens bij deze therapie, CP – Celeberal Palsy verdwijnt immers niet.
Bobath therapie richt er zich in de eerste plaats op om de tonus (spierspanning) te normaliseren. De ‘verkeerde’ bewegingspatronen die het kind gebruikt worden afgeremd door ze het ‘normaal’ bewegen te laten ervaren. Ze worden uit het ‘foute’ bewegingspatroon gehaald en in een ‘betere’ houding gebracht om zo bewegingspatronen uit te lokken die zo dicht mogelijk aanleunen bij het ‘normaal’ bewegen. Door deze steeds herhalende ervaring ontwikkelt het kind de mogelijkheid om op termijn zelf ook een betere controle over houding en beweging te ontwikkelen. Positief gevolg hiervan is dat ze zo steeds functioneler worden in hun eigen omgeving. En net dat is een belangrijk doel van Bobath therapie.
Binnen Bobath therapie worden ouders sterk betrokken: correcte positionering, hoe dragen ze hun kind het best, wat is de beste zithouding om te eten, …. Dit wordt aangeleerd en besproken.

Wobbelyoga

Wobbelyoga is een vorm van kinderyoga die uitgevoerd wordt op, onder, naast een Wobbel (wiebel)plank. Door de continue bewegingen van de Wobbel wordt ‘houdingen bewaren’ steeds uitdagender. Je kiest zelf hoeveel uitdaging je wil: veel schommelen, minder schommelen, een klein beetje maar. Lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen groeien, evenwichtsgevoel en spierkracht nemen toe. Het schommelende effect van de Wobbel brengt tegelijkertijd ook rust.

De Wobbelyoga wordt wekelijks aangeboden in 2 kleine groepjes van 5 tem 8 jaar en 9 tem 13 jaar en duurt telkens een uur. Je kan per losse beurt betalen aan 12 € of een 10-beurtenkaart kopen voor 100€. Instappen kan op elk moment, zolang er plaats is. Vooraf inschrijven is wel noodzakelijk.

Individuele Wobbelsessies bij u thuis of in de praktijk zijn ook mogelijk, ongeacht de leeftijd. Hiervoor neemt u best telefonisch of via mail contact op.

Ademhalingskine

Deze therapie richt zich tot baby’s, jonge kinderen en volwassenen met chronische of steeds terugkerende luchtweginfecties. De therapie richt zich tot het losmaken van de slijmen zodat ze beter kunnen opgehoest worden en er opnieuw beter kan geademd worden. Tevens bied ik ademhalingstherapie / ontspanningsoefeningen aan voor mensen die kampen met hyperventilatie of een foutief ademhalingspatroon te wijten  aan bijvoorbeeld stressgevoeligheid.

Prenatale kinesitherapie

Je bent zwanger! Proficiat!

Een zwangerschap brengt veel veranderingen met zich mee. Je lichaam dat groeit en bloeit, het ‘nieuwe leven’ dat in je zit, de emotionele veranderingen die dit met zich meebrengt (gezinsuitbreiding, hormonaal, relationeel, vermoeidheid …).

Om je te begeleiden tijdens de zwangerschap en je voor te bereiden op de bevalling is prenatale kinesitherapie een goede ondersteuning. Er worden specifieke oefeningen en tips gegeven om eventuele klachten, zoals rug- en bekkenpijn, incontinentie, … te voorkomen en te behandelen. Ademhalings-en ontspanningstechnieken worden aangeleerd.

Maar waar ik vooral in geloof en wat ik jullie wil meegeven, is dit: de oerkracht van de vrouw. Het geloof in je eigen kracht, je eigen sterkte om het bevallingsproces aan te kunnen en er voor de volle 100% voor te gaan. Dit is, voor mij, het allerbelangrijkste, onze oerkracht, en dit wil ik delen met elke zwangere vrouw.

Postnatale kinesitherapie

Wat na de bevalling? Zelf mama zijnde van 2 jongens weet ik hoe graag je als vrouw terug het lichaam wil van voor de zwangerschap. Na de bevalling blijven er kilootjes hangen, spieren zijn verzwakt. De groei van het kindje in de buik heeft gezorgd voor een algemene uitrekking van het lichaam, de algemene conditie is lager dan voorheen, vermoeidheid speelt ons vaak parten, …..
Kunnen we ons lichaam dan terug brengen naar hoe het was voorheen?
Laat ons eerlijk zijn. Kan dit? Ja, misschien wel maar in de meeste gevallen is het niet zo. Is dat erg? Zeker niet, het is even wennen aan je lichaam dat veranderd is maar dat is nu net het mooie… je lichaam heeft net een nieuw leven op de wereld gezet. Je bent mama geworden!
Hoe we onszelf zien na een bevalling en hoe we onze conditie terug op peil krijgen, dat hangt vooral van onszelf af. Hoe we er mee aan de slag gaan.
Wat wordt er aangeboden tijdens de postnatale sessies?
Samen met jou wil ik dat lichaam dat tijdens de zwangerschap en bevalling hard heeft moeten werken, terug in conditie krijgen. Ik luister naar het zwangerschaps-en bevallingsverhaal, de problemen, klachten die er zijn, naar alle positieve elementen, en geleidelijk aan starten we een oefenprogramma op. Oefenreeksen die laagdrempelig en vooral erg toegankelijk zijn om er thuis mee aan de slag te gaan. Tijdens de sessies wordt je begeleid, worden er aandachtspunten aangehaald, krijg je via filmpjes de oefeningen ook mee naar huis, ….
Het gaat over oefeningen die zich richten naar: algemenen spierversterking, bekkenbodem, core stability, algemene conditie.
Naast de aandacht voor het spierwerk gaat er ook een stuk (indien nodig) naar
houdingscorrigerende oefeningen en tips, handling van de baby ifv rugsparend staan/bewegen, een betere houding voor borstvoeding, ….

Shiatsu

Shiatsu: een voor velen onbekend woord. Wat is shiatsu precies?

Shiatsu is een Oosterse behandelmethode die inwerkt op onze levensenergie. Met het gebruik van druk met vingers of handpalm en stretch technieken werk ik op de meridianen, energiebanen in het lichaam. Je kan het letterlijk zien als ‘genezen’ door middel van de handen.
Door de druk en de stretching wordt de flow van energie geoptimaliseerd. Is er stagnatie, ophoping, verminderde stroming…..door stress, vermoeidheid, fysieke ongemakken, ….dan activeert de shiatsutherapie de energie zodat deze weer in balans komt en optimaal kan functioneren. Het herstelt de natuurlijke energie die in ons lichaam zit, haalt de zelfgenezende krachten naar boven.
Shiatsu heeft een sterk holistische visie. De mens wordt in zijn totaliteit bekeken: fysiek, mentaal/emotioneel en spiritueel.

Verloop sessie:
We starten met een kennismaking, het in kaart brengen van de noden, ev problemen. Daarna volgt het invoelen van de hara en een algemene ontspaningsbehandeling.
In de volgende sessies kunnen we dan meer specifiek gaan toespitsen op bepaalde klachten, meridianen/gebieden of gaan we verder met het relaxatie gebeuren, het (terug) laten stromen van de energie.
Een shiatsu wordt gegeven op een mat en bovenop de kleren, niet op de blote huid. Makkelijke en losse kledij is wel aan te raden.

Voor wie
We leven in een maatschappij waar zelfzorg op een laag pitje staat. Waarbij er onvoldoende tijd gegeven wordt aan je eigen ontwikkeling, je eigen ontplooiing, en waarbij stress, vermoeidheid zich opstapelt.
Shiatsu werkt sterkt preventief op het onderhouden van de energie in ons, het blijvend stromend van de levensenergie. Daarnaast kan het helpen tegen allerhande klachten zoals vermoeidheid, stress, emotionele spanningen, spier en gewrichtspijnen, spijsverteringsproblemen, …..
Maar bovenal, shiatsu is een moment voor jezelf. Een moment van ontspanning en relaxatie voor jezelf.